Salmón en costra de Parmesano

Receta de Salmón en costra de Parmesano

¡Hola! Vamos a preparar un plato delicioso y sofisticado que combina la suavidad del salmón fresco con una costra crujiente y sabrosa de queso parmesano. Esta receta es ideal para cuando quieres sorprender con sabores intensos sin complicarte en la cocina, además de ser rápida y saludable.

Tiempo de preparación

Para que te organices mejor en la cocina, aquí tienes los tiempos detallados:

• Preparación: 10 minutos
• Cocción: 12-15 minutos
• Total: 22-25 minutos
• Porciones: 4 personas
• Dificultad: Sencilla

Ingredientes

Para el salmón

• 4 filetes de salmón fresco (aproximadamente 150 g cada uno)
• 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
• Sal marina al gusto
• Pimienta negra recién molida

Para la costra de parmesano

• 1 taza de queso parmesano rallado
• ½ taza de pan rallado (idealmente panko para más crocancia)
• 2 dientes de ajo finamente picados
• 2 cucharadas de perejil fresco picado
• 1 cucharada de tomillo fresco (o 1 cucharadita seco)
• Ralladura de 1 limón
• 2 cucharadas de mantequilla derretida
• 1 cucharada de mostaza Dijon

Para decorar y servir

• Gajos de limón fresco
• Ramitas de tomillo o perejil

En caso de no contar con mostaza Dijon, puedes usar mostaza de grano entero o una mezcla de mayonesa con un poco de jugo de limón para lograr un sabor similar.

Utensilios que usaremos

• Bandeja para hornear
• Papel pergamino o papel para hornear
• Bol para mezclar
• Cuchillo y tabla para picar
• Brocha de cocina (puedes usar una cucharita si no tienes brocha)
• Cuchara o espátula para mezclar
• Horno doméstico o freidora de aire para cocinar

Preparación

1. Preparar el salmón

1. Secado: Seca los filetes de salmón con papel absorbente para eliminar la humedad. Esto ayuda a que la costra se adhiera mejor y quede más crujiente.
2. Colocación: Coloca los filetes sobre la bandeja cubierta con papel pergamino, con la piel hacia abajo si la tienen.
3. Aceitado y sazonado: Rocía el salmón con aceite de oliva para evitar que se seque durante la cocción y sazona con sal marina y pimienta recién molida al gusto.

2. Preparar la costra de parmesano

1. Mezclar ingredientes secos: En un bol, combina el queso parmesano rallado, el pan rallado, el ajo picado, el perejil, el tomillo y la ralladura de limón. Esta mezcla dará la textura y aroma que hacen único el plato.
2. Mezclar los ingredientes húmedos: En otro recipiente, une la mantequilla derretida con la mostaza Dijon hasta obtener una mezcla homogénea.
3. Aplicar mezcla húmeda: Con la brocha, unta esta mezcla sobre la superficie del salmón para ayudar a que la costra se adhiera y quede rica en sabor.
4. Agregar la costra: Presiona generosamente la mezcla de parmesano sobre cada filete, creando una capa uniforme y abundante para asegurar ese toque crujiente y delicioso.

3. Cocción del salmón

1. Hornear: Lleva la bandeja al horno precalentado a 200 °C. Hornea durante 12-15 minutos, tiempo en el que el salmón se cocinará y la costra se dorará.
2. Opcional grill: Para una capa aún más crocante, puedes activar el grill (la función de asado superior) los últimos 2 minutos, pero vigila que no se queme.

Para terminar y servir

Deja reposar el salmón 2-3 minutos tras sacar del horno para que los jugos se asienten y conserve su jugosidad. Sirve inmediatamente decorado con gajos de limón frescos y ramitas de hierbas. Acompaña con guarniciones como puré de papa o espárragos salteados para un balance perfecto.

Beneficios y características del salmón en costra de parmesano

• Textura única: La combinación de la suavidad del salmón y la costra crocante de parmesano ofrece una experiencia gastronómica multifacética.
• Rápida preparación: En menos de 30 minutos tendrás un plato gourmet sin complicaciones.
• Saludable y nutritivo: El salmón es fuente natural de ácidos grasos omega-3 y proteínas de alta calidad.
• Versátil: Se adapta bien a cenas familiares, ocasiones especiales, o menús saludables.
• Costra aromática: La inclusión de hierbas frescas y ralladura de limón potencia los sabores mediterráneos.

Esta receta es ideal si buscas innovar con platos de salmón con costras diferentes, aportando ese toque de lujo sin complicaciones.

Opciones para adaptar la receta según tus necesidades

• Freidora de aire: Si no quieres usar el horno, este plato queda espectacular en freidora de aire, solo ajusta la temperatura a 200 ºC y controla la cocción para que la costra quede perfecta sin quemarse.
• Sin lactosa: Para quienes no consumen lácteos, sustituye el parmesano por levadura nutricional con un poco de sal para conservar el sabor umami.
• Especias adicionales: Puedes agregar un toque de paprika dulce o picante para darle un giro personal a la mezcla.
• Otras proteínas: Esta técnica funciona bien con otros pescados firmes como la lubina o el bacalao, ajustando el tiempo de cocción.

¿Por qué usar pan rallado panko y queso parmesano?

El pan rallado panko es típico de la cocina japonesa y se diferencia del pan rallado tradicional por su textura más aireada y crocante, lo que aporta un extra de ligereza y crujido a la costra del salmón. El queso parmesano, que debe estar rallado fresco para mejor sabor y textura, añade un intenso sabor umami y un aroma que realza al pescado.

• El panko absorbe la mantequilla de forma uniforme, ayudando a que la costra se dore y quede ligera.
• El queso parmesano aporta sabor salado y textura fundente al hornearse.
• La combinación con hierbas y ralladura de limón balancea la potencia del queso y añade frescura.

Si nunca has probado el salmón en costra de parmesano, este es un plato que redefine la forma de disfrutar este pescado en casa.

Acompañamientos ideales para el salmón en costra

Los sabores intensos y la textura del plato principal piden acompañamientos que complementen sin restar protagonismo. Algunas opciones versátiles y deliciosas incluyen:

• Puré de papas cremoso: Un clásico que ayuda a equilibrar la intensidad del parmesano.
• Espárragos salteados: Añaden un toque fresco y ligeramente dulce, con una textura crocante que armoniza.
• Ensalada de hojas verdes: Con aderezo ligero de limón, aporta frescura y contrasta con el sabor del pescado.
• Risotto al limón: Para acompañar con un extra de cremosidad y un punto cítrico que realza la receta.

También puedes inspirarte en recetas similares como el filete de róbalo en costra de pistache para variar los sabores en ocasiones especiales.

Resumen nutricional del Salmón en costra de Parmesano (por porción)

• Calorías: 420 kcal
• Proteínas: 38 g
• Grasas: 28 g (mayormente saludables)
• Carbohidratos: 5 g
• Fibra: 0.5 g

Estos datos son aproximados y pueden variar según el tamaño del filet y los ingredientes precisos.

5 claves para que tu salmón con costra de parmesano quede perfecto

• Filetes de grosor uniforme: Facilitan una cocción pareja evitando que algunas partes se sequen o queden crudas.
• Secar bien el pescado: Es fundamental para que la costra se adhiera mejor y se logre el contraste crujiente.
• Parmesano rallado al momento: Ofrece mejor sabor y textura que el pre rallado en bolsa.
• Control de temperatura del horno: Hornear a 200 °C garantiza que la costra se tueste sin cocinar demasiado el salmón.
• Reposar antes de servir: Permite que los jugos se redistribuyan y el pescado quede más jugoso.

¿Cuándo es ideal disfrutar de este salmón en costra?

Este plato es perfecto para cenas especiales en familia o con amigos, ya que combina el toque gourmet con la facilidad de preparación. Es especialmente recomendable para las cenas navideñas o celebraciones donde deseas ofrecer algo sofisticado sin complicarte. También es una excelente opción para quienes buscan recetas saludables sin sacrificar sabor.

Su rapidez y elegancia lo hacen ideal en los meses fríos o en cualquier momento donde el gusto y la salud se quieran combinar, perfectas para quienes disfrutan de mariscos frescos y sabores mediterráneos.

Tabla comparativa de recetas similares a Salmón en costra de Parmesano

Si tienes curiosidad por experimentar con recetas distintas del mismo ingrediente, te recomiendo visitar recetas como el salmón Wellington o el tiradito de salmón, que aportan texturas y sabores muy diferentes.

Salmón en costra de Parmesano

Salmón En Costra De Parmesano: receta paso a paso horneado a punto con textura perfecta. Ideal para compartir. Sirve al momento y ajusta picor y sal a tu gusto.

Type: Recipe

Cuisine: Italiana

Palabras clave: salmón, costra, parmesano, italiana, postres, receta, fácil, casera

Recipe Yield: 4 porciones

Calories: 200 kcal

Preparation Time: PT10M

Cooking Time: PT15M

Total Time: PT25M

Recipe Ingredients:

• Preparación: 10 minutos
• Cocción: 15 minutos
• Total: 25 minutos
• Porciones: 4 unidades
• Dificultad: Sencilla
• 4 lomos de salmón fresco (aproximadamente 150g cada uno)
• 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra de Gadismar
• Sal marina al gusto
• Pimienta negra recién molida
• 1 taza de queso Parmesano rallado de Casa Tarradellas
• 1/2 taza de pan rallado, preferiblemente panko para mayor crujiente
• 2 dientes de ajo finamente picados
• 2 cucharadas de perejil fresco picado de El Corte Inglés Gastronomía
• 1 cucharada de tomillo fresco (o 1 cucharadita seco)
• Ralladura de 1 limón
• 2 cucharadas de mantequilla derretida
• 1 cucharada de mostaza Dijon
• Gajos de limón fresco
• Ramitas de perejil o tomillo para decorar
• Precalentar el horno a 200°C (392°F), colocando la rejilla en el centro. Esto garantizará una cocción homogénea y una costra perfectamente dorada.
• Secar los lomos con papel absorbente. Eliminar la humedad favorece una mejor adherencia de la costra y evita que el pescado quede blando.
• ubicarlos en una bandeja cubierta con papel de hornear. Coloca los lomos con la piel hacia abajo si la tienen, para facilitar su manipulación y la conservación de su forma.
• Rociar con aceite de oliva de Gadismar y sazonar con sal marina y pimienta. Este paso promete una cocción jugosa y llena de sabor, y asegura que el pescado no se pegue.
• Mezclar en un bol grande: Parmesano rallado, pan rallado panko, ajo, perejil, tomillo y ralladura de limón. Este blend de ingredientes aporta un sabor mediterráneo intenso y una textura perfecta.
• En otro recipiente, integrar la mantequilla derretida con la mostaza Dijon. La unión de estos elementos garantiza una capa pegajosa que ayuda a la adherencia del queso y el pan rallado a los filetes.
• Untar la superficie de cada filete con la mezcla de mantequilla y mostaza. Utiliza una brocha para cubrir uniformemente, sin exagerar para mantener una textura crujiente.
• Presionar generosamente la mezcla de parmesano y pan rallado sobre los lomos, cubriendo toda la superficie. La cantidad debe ser suficiente para crear una capa que, al hornear, se vuelva dorada y crujiente.
• Hornear los filetes durante 12-15 minutos. Hasta que el pescado esté opaco y la costra dorada. Para un acabado aún más crujiente, activa el grill durante 2 minutos, vigilando que no se queme.
• Retirar del horno y dejar reposar 2-3 minutos. Esto permite que los jugos se redistribuyan, logrando un pescado jugoso y lleno de sabor.
• Servir adornado con gajos de limón y ramitas de perejil o tomillo. La presentación añade ese toque fresco y aromático que realza cada bocado.
• Usa filetes de salmón gruesos y de calidad, como los que puedes adquirir en El Corte Inglés Club del Gourmet, para asegurar una cocción uniforme y un sabor intenso.
• Antes de preparar, deja el pescado en temperatura ambiente durante 15 minutos aproximadamente para facilitar su cocción.
• Para una costra más crujiente, la mezcla de parmesano debe estar bien compacta y presionada firmemente sobre el salmón, sin excesos de mantequilla para evitar que pueda moverse durante el horneado.
• Si deseas reducir la grasa, opta por mantequilla light o sustitutos sin lactosa, manteniendo el sabor y la textura.
• Sirve junto a un toque ácido como los gajos de limón y acompaña con verduras asadas, como las verduras en crema de verduras asadas para un plato completo y nutritivo.
• Selecciona salmón de firmeza y color brillante. La calidad del pescado es la base de un plato excepcional, como lo ofrecen proveedores como Pescanova o Isabel.
• Asegúrate de que la costra quede bien adherida. Presiona con firmeza la mezcla sobre el pescado y refrigéralo 10 minutos antes de hornear para mayor adherencia.
• Controla la cocción con precisión. El salmón debe estar opaco en el centro y fácil de desmenuzar, evitando que quede reseco o crudo.
• Usa ingredientes frescos y de buena calidad. El parmesano rallado debe ser fresco, preferentemente de marcas reconocidas como Casa Tarradellas, para potenciar el sabor.
• Complementa con acompañamientos adecuados. Ofrece verduras asadas, ensaladas o arroz negro, que realzan la textura y sabor del plato.
• Para cenas elegantes en fechas especiales como aniversarios o celebraciones familiares, donde el plato expresa sofisticación y sencillez.
• En reuniones con amigos, para ofrecer un plato que impresione sin complicar en la cocina, ideal para compartir en verano o en eventos formales.
• En cenas de fin de semana, acompañando con vinos blancos como un Chardonnay o un Pinot Grigio, que refuerzan su perfil aromático.
• Como opción de almuerzo saludable, equilibrando proteínas, grasas Omega-3 y bajo contenido en carbohidratos, perfecto para 2025 y tendencias saludables.
• Guardar las sobras en recipiente hermético en la nevera, preferentemente en la primera hora después de cocinar, para mantener su frescura.
• Recalentar en horno a baja temperatura (180°C) durante 8-10 minutos, protegiendo la costra de que pierda su textura crujiente.
• Evitar la congelación, ya que la costra se ablanda y pierde su textura original tras descongelar.
• Presentar en platos decorados con rodajas de limón y hierbas frescas, para dar un acabado profesional y apetitosa.
• Salmón con costra de queso de cabra
• Ingredientes clave: queso de cabra, hierbas provenzales
• Ventaja: sabor más suave y menos salado que el Parmesano.
• Dorada al horno con hierbas y limón
• Ingredientes clave: dorada, eneldo, limón
• Ventaja: menos grasa y más ligera en comparación con el salmón en costra.
• Bacalao a la vizcaína
• Ingredientes clave: bacalao, pimientos, tomate
• Ventaja: sabor más intenso y tradicional, pero más laborioso de preparar.

Recipe Instructions:

Preparación: :

Preparación: 10 minutos

Cocción: :

Cocción: 15 minutos

Total: :

Total: 25 minutos

Porciones: :

Porciones: 4 unidades

Dificultad: :

Dificultad: Sencilla

Precalentar el horno a 200°C (392°F), colocando la rejilla en el centro. :

Precalentar el horno a 200°C (392°F), colocando la rejilla en el centro. Esto garantizará una cocción homogénea y una costra perfectamente dorada.

Secar los lomos con papel absorbente. :

Secar los lomos con papel absorbente. Eliminar la humedad favorece una mejor adherencia de la costra y evita que el pescado quede blando.

ubicarlos en una bandeja cubierta con papel de hornear. :

ubicarlos en una bandeja cubierta con papel de hornear. Coloca los lomos con la piel hacia abajo si la tienen, para facilitar su manipulación y la conservación de su forma.

Rociar con aceite de oliva de Gadismar y sazonar con sal marina y pimienta. :

Rociar con aceite de oliva de Gadismar y sazonar con sal marina y pimienta. Este paso promete una cocción jugosa y llena de sabor, y asegura que el pescado no se pegue.

Mezclar en un bol grande: :

Mezclar en un bol grande: Parmesano rallado, pan rallado panko, ajo, perejil, tomillo y ralladura de limón. Este blend de ingredientes aporta un sabor mediterráneo intenso y una textura perfecta.

En otro recipiente, integrar la mantequilla derretida con la mostaza Dijon. :

En otro recipiente, integrar la mantequilla derretida con la mostaza Dijon. La unión de estos elementos garantiza una capa pegajosa que ayuda a la adherencia del queso y el pan rallado a los filetes.

Untar la superficie de cada filete con la mezcla de mantequilla y mostaza. :

Untar la superficie de cada filete con la mezcla de mantequilla y mostaza. Utiliza una brocha para cubrir uniformemente, sin exagerar para mantener una textura crujiente.

Presionar generosamente la mezcla de parmesano y pan rallado sobre los lomos, cubriendo toda la superficie.:

Presionar generosamente la mezcla de parmesano y pan rallado sobre los lomos, cubriendo toda la superficie. La cantidad debe ser suficiente para crear una capa que, al hornear, se vuelva dorada y crujiente.

Puntuación del editor:
4.5