Consejos para que te quede perfecta
- Si no tienes amaretti, usa galletas tipo digestive o granola.
- Puedes cambiar el yogurt griego por yogurt natural entero o por yogurt vegetal.
- No macerar las fresas más de 2 horas, porque se deshacen.
- Unas gotas de vainilla o un poco de ralladura de limón en el yogurt le van muy bien.
Copas de fresas con yogurt
Ingredientes
¡Tienes todo listo! A cocinar.
¿Vas al mercado? Manda lo que te falta a tu WhatsApp o cópialo. Se usan las cantidades de las porciones que elegiste.
Lista del súperUtensilios
- Bol
- Copas o vasos transparentes
- Mortero o rodillo (opcional)
Preparación
-
Paso 1
Corta las fresas
Lava las fresas con agua fría, quítales el tallo y córtalas en trozos medianos. Sécalas bien.
-
Paso 2
Macera las fresas
Ponlas en un bol con el jugo de limón y el azúcar, mezcla con suavidad y déjalas reposar a temperatura ambiente 30 minutos. Si quieres más frescura, agrega aquí unas hojas de menta picadas.
-
Paso 3
Bate el yogurt
Mientras tanto, bate el yogurt griego con suavidad, solo hasta que quede cremoso y parejo, sin perder lo espeso.
-
Paso 4
Desmorona las galletas
Mete los amaretti en una bolsa y golpéalos ligeramente con el mortero, un rodillo o la parte plana de un cuchillo, hasta tener trozos pequeños y medianos.
-
Paso 5
Arma las copas
En cada copa pon una capa de fresas con su jugo, otra de yogurt y otra de galleta. Repite hasta llenar, dejando un poco de espacio arriba, y termina con galleta y una hoja de menta.
-
Paso 6
Refrigera
Cubre cada copa con plástico autoadherente y refrigera al menos 30 minutos antes de servir. Si te gusta la galleta más crujiente, ponla justo antes de servir.
Información nutricional
Tamaño de la porción 1 de 2
| Calorías | 280 |
|---|---|
| Grasas totales | 7 g |
| Carbohidratos | 40 g |
| Fibra | 3 g |
| Proteínas | 8 g |
Valores aproximados por porción, calculados a partir de los ingredientes.
Preguntas frecuentes
¿Las puedo armar con anticipación?
Sí, unas horas antes, tapadas en el refrigerador; deja la galleta para el final para que no se aguade.
¿Puedo hacerlas sin lácteos?
Sí, con yogurt vegetal en lugar del griego.
¿La preparaste?
Cuéntame cómo te quedó. Tu calificación ayuda a otras familias a animarse.

Lo siento, debes estar conectado para publicar un comentario.