Consejos para que te quede perfecta
- Si no tienes epazote, usa un poco de cilantro y perejil frescos.
- Si no tienes manteca, usa mantequilla o un aceite vegetal de sabor neutro para la costra.
- Si no tienes clara de huevo, pega la costra con un poco de yogur natural.
- Si la crema de papa queda muy espesa, aligérala con un poco del agua donde se cocieron las papas.
- Con filetes delgados, reduce el tiempo de horno para que no se sequen.
Pescado en costra de pepita
Ingredientes
Para el mole verde con pepitas
Para la costra y el pescado
Para la crema de papa
Para la salsa verde de hierbas
¡Tienes todo listo! A cocinar.
¿Vas al mercado? Manda lo que te falta a tu WhatsApp o cópialo. Se usan las cantidades de las porciones que elegiste.
Lista del súperUtensilios
- Sartén antiadherente o de hierro
- Olla
- Licuadora o procesador
- Rodillo
- Charola para horno
Preparación
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Paso 1
Lava las verduras del mole
Lava el apio, la lechuga, la espinaca y el epazote. Quítales la cáscara a los tomates verdes, limpia los chiles serranos y el poblano retirando las semillas, y pela el ajo.
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Paso 2
Licúa el mole
Licúa en crudo los tomates, los chiles, las hojas verdes, el ajo, las pimientas, los clavos y el comino con un poco de agua.
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Paso 3
Fríe las pepitas
Calienta las 3 cucharadas de aceite en un sartén a fuego medio. Fríe las pepitas, moviendo constantemente, hasta que empiecen a dorarse, sin que se quemen porque amargan.
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Paso 4
Cocina el mole
Agrega la mezcla licuada al sartén con las pepitas y mezcla bien. Cocina a fuego medio bajo hasta que espese ligeramente y sazona con sal.
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Paso 5
Prepara la costra
Mezcla en un bol los frutos secos picados, la manteca en cubos y la harina de maíz hasta tener una pasta homogénea. Si queda muy seca, agrega un poco más de manteca; si queda muy blanda, más harina.
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Paso 6
Estira y enfría la costra
Pon la pasta entre dos hojas de papel encerado o plástico y estírala con un rodillo hasta dejarla bien delgada. Refrigérala 10 minutos para que se endurezca.
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Paso 7
Sella el pescado
En un sartén precalentado, pon manteca y un poco de aceite de oliva. Sazona el pescado con sal y dóralo primero de un lado, hasta que tome color y se despegue solo del sartén.
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Paso 8
Pon la costra
Voltea el pescado y úntale un poco de clara de huevo encima para que se pegue la costra. Coloca la costra fría encima y presiona ligeramente.
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Paso 9
Hornea el pescado
Precalienta el horno a 180 °C. Pon un poco de aceite de oliva en una charola, acomoda el pescado con la costra hacia arriba y hornéalo de 15 a 20 minutos, según el grosor, hasta que esté cocido pero jugoso y la costra dorada y firme.
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Paso 10
Haz la crema de papa
Lava y pela las papas y hiérvelas con los ajos hasta que estén tiernas. Escúrrelas y, todavía calientes, ponlas en una olla pequeña con la crema, sal y pimienta. Calienta a fuego medio y procesa con la batidora de inmersión o en la licuadora hasta tener una crema espesa y lisa.
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Paso 11
Licúa la salsa de hierbas
Procesa el perejil, el romero, el tomillo y el jugo de lima mientras agregas el aceite de oliva en un hilito, hasta que la salsa se emulsione.
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Paso 12
Emplata
Pon una buena cama de crema de papa en el plato, encima el filete con su costra y rodéalo con la salsa de hierbas. Sírvelo caliente.
Preguntas frecuentes
¿Qué pescado puedo usar?
Salmón o cualquier filete firme; ajusta el tiempo de horno según el grosor.
¿Puedo subir la temperatura del horno?
Mejor no: a más de 180 °C la costra se puede quemar antes de que el pescado esté cocido.
¿La preparaste?
Cuéntame cómo te quedó. Tu calificación ayuda a otras familias a animarse.

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