Consejos para que te quede perfecta
- Exprime bien la jamaica hidratada para que la tinga no quede demasiado ácida.
- Si no tienes mantequilla para la costra, usa manteca o un aceite vegetal suave.
- Saca el pescado del horno en cuanto la costra esté dorada, para que no se seque por dentro.
- Sirve las tostaditas en forma de corazón y acompaña el menú con el agua de jamaica que guardaste.
Menú de San Valentín mexicano: pescado en pepita y tinga de jamaica
Ingredientes
Para la tinga de jamaica
Para el pescado en costra de pepita
Para la salsa de chile poblano
Para el flan de cajeta
¡Tienes todo listo! A cocinar.
¿Vas al mercado? Manda lo que te falta a tu WhatsApp o cópialo. Se usan las cantidades de las porciones que elegiste.
Lista del súperUtensilios
- Olla
- Comal o sartén
- Licuadora
- Charola para horno
- Molde para flan
- Papel aluminio
Preparación
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Paso 1
Hidrata la jamaica
Pon la flor de jamaica en una olla con 2 litros de agua hirviendo y déjala hidratar 30 minutos. Escúrrela y sécala con un trapo limpio; guarda el agua en el refrigerador para hacer agua de jamaica.
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Paso 2
Asa las verduras
Asa el jitomate, la media cebolla y los ajos en un comal o sartén, hasta que la piel del jitomate se oscurezca un poco y la cebolla tenga partes doraditas.
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Paso 3
Licúa la salsa
Licúa los jitomates, la cebolla y el ajo asados con el chipotle, el caldo, sal y pimienta. Si la quieres más fina, cuélala.
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Paso 4
Sofríe la base
En una sartén con aceite, sofríe la cebolla entera fileteada y la zanahoria rallada hasta que estén suaves y transparentes.
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Paso 5
Cocina la tinga
Agrega la jamaica, el laurel, el tomillo, sal y pimienta, y cocina a fuego bajo. Vierte la salsa de chipotle y deja cocinar otros 10 minutos, moviendo de vez en cuando para que no se pegue.
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Paso 6
Sirve las tostaditas
Retira las hojas de laurel y sirve la tinga sobre tostaditas de maíz con rebanadas de aguacate.
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Paso 7
Prepara la costra
Muele ligeramente la pepita y mézclala con el pan molido y mantequilla fría hasta formar una pasta que se pueda manejar.
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Paso 8
Sella el pescado
Salpimienta los filetes y dóralos en una sartén con mantequilla a fuego medio, para que se cocinen parejo sin deshacerse.
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Paso 9
Pega la costra
Unta un poco de clara de huevo (o yogur natural) sobre el lado del pescado que quedó hacia arriba y pega encima la costra de pepita.
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Paso 10
Hornea el pescado
Acomoda los filetes en una charola aceitada y hornéalos a 180 °C de 15 a 20 minutos, según el grosor, hasta que la costra esté dorada y el pescado firme pero jugoso.
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Paso 11
Haz la salsa poblana
Asa los chiles poblanos y súdalos en una olla tapada. Lícualos con la cebolla, el ajo, la crema y el caldo hasta tener una salsa cremosa. Baña el pescado generosamente con ella al servir.
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Paso 12
Prepara el molde
Para el flan, calienta la cajeta directamente en el molde y cubre la base y las paredes.
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Paso 13
Licúa el flan
Licúa los huevos, la leche evaporada, la leche condensada y la vainilla hasta tener una mezcla tersa, sin burbujas grandes. Viértela con cuidado en el molde para no romper la capa de cajeta.
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Paso 14
Hornea a baño María
Pon el molde en una charola con agua caliente que llegue a la mitad del molde. Cúbrelo con papel aluminio y hornéalo a 175 °C aproximadamente 50 minutos, hasta que esté firme pero un poco tembloroso en el centro.
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Paso 15
Enfría y desmolda
Deja enfriar el flan por completo y refrigéralo al menos 4 horas. Pasa un cuchillo por la orilla, voltéalo en un plato y deja que la cajeta lo bañe. Si quieres, acompáñalo con fruta fresca.
Información nutricional
Tamaño de la porción 1 de 4
| Calorías | 590 |
|---|---|
| Grasas totales | 26 g |
| Carbohidratos | 52 g |
| Fibra | 7 g |
| Proteínas | 34 g |
Valores aproximados por porción, calculados a partir de los ingredientes.
Preguntas frecuentes
¿Qué uso si no tengo clara de huevo para la costra?
Un poco de yogur natural también ayuda a que la pepita se pegue al pescado.
¿Qué pescado me conviene?
Un pescado blanco firme, como huachinango o robalo, para que no se deshaga al sellarlo.
¿Puedo hacer el flan un día antes?
Sí, de hecho necesita al menos 4 horas de refrigerador, así que conviene dejarlo listo antes.
¿La preparaste?
Cuéntame cómo te quedó. Tu calificación ayuda a otras familias a animarse.

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