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Pescados y mariscos Cocina mexicana 4 personas

Menú de San Valentín mexicano: pescado en pepita y tinga de jamaica

Menú de tinga de flor de jamaica en tostaditas, pescado en costra de pepita con salsa de chile poblano y flan de cajeta horneado.

Por Gina Whitley Actualizada el 2 de febrero de 2026 Todavía no tiene calificaciones
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Preparación
45 min
Cocción
50 min
Total
1 h 35 min
Dificultad
Sencilla
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Filete de pescado con costra de pepita bañado en salsa de chile poblano, junto a tostaditas de tinga de jamaica 1 h 35 min

Consejos para que te quede perfecta

  • Exprime bien la jamaica hidratada para que la tinga no quede demasiado ácida.
  • Si no tienes mantequilla para la costra, usa manteca o un aceite vegetal suave.
  • Saca el pescado del horno en cuanto la costra esté dorada, para que no se seque por dentro.
  • Sirve las tostaditas en forma de corazón y acompaña el menú con el agua de jamaica que guardaste.
Menú De San Valentín Mexicano: Pescado En Pepita Y Tinga De Jamaica

Menú de San Valentín mexicano: pescado en pepita y tinga de jamaica

Preparación 45 min Cocción 50 min Total 1 h 35 min Cocina mexicana

Ingredientes

Porciones
4

Para la tinga de jamaica

Para el pescado en costra de pepita

Para la salsa de chile poblano

Para el flan de cajeta

¿Vas al mercado? Manda lo que te falta a tu WhatsApp o cópialo. Se usan las cantidades de las porciones que elegiste.

Utensilios

  • Olla
  • Comal o sartén
  • Licuadora
  • Charola para horno
  • Molde para flan
  • Papel aluminio

Preparación

  1. Paso 1 Hidrata la jamaica

    Pon la flor de jamaica en una olla con 2 litros de agua hirviendo y déjala hidratar 30 minutos. Escúrrela y sécala con un trapo limpio; guarda el agua en el refrigerador para hacer agua de jamaica.

  2. Paso 2 Asa las verduras

    Asa el jitomate, la media cebolla y los ajos en un comal o sartén, hasta que la piel del jitomate se oscurezca un poco y la cebolla tenga partes doraditas.

  3. Paso 3 Licúa la salsa

    Licúa los jitomates, la cebolla y el ajo asados con el chipotle, el caldo, sal y pimienta. Si la quieres más fina, cuélala.

  4. Paso 4 Sofríe la base

    En una sartén con aceite, sofríe la cebolla entera fileteada y la zanahoria rallada hasta que estén suaves y transparentes.

  5. Paso 5 Cocina la tinga

    Agrega la jamaica, el laurel, el tomillo, sal y pimienta, y cocina a fuego bajo. Vierte la salsa de chipotle y deja cocinar otros 10 minutos, moviendo de vez en cuando para que no se pegue.

  6. Paso 6 Sirve las tostaditas

    Retira las hojas de laurel y sirve la tinga sobre tostaditas de maíz con rebanadas de aguacate.

  7. Paso 7 Prepara la costra

    Muele ligeramente la pepita y mézclala con el pan molido y mantequilla fría hasta formar una pasta que se pueda manejar.

  8. Paso 8 Sella el pescado

    Salpimienta los filetes y dóralos en una sartén con mantequilla a fuego medio, para que se cocinen parejo sin deshacerse.

  9. Paso 9 Pega la costra

    Unta un poco de clara de huevo (o yogur natural) sobre el lado del pescado que quedó hacia arriba y pega encima la costra de pepita.

  10. Paso 10 Hornea el pescado

    Acomoda los filetes en una charola aceitada y hornéalos a 180 °C de 15 a 20 minutos, según el grosor, hasta que la costra esté dorada y el pescado firme pero jugoso.

  11. Paso 11 Haz la salsa poblana

    Asa los chiles poblanos y súdalos en una olla tapada. Lícualos con la cebolla, el ajo, la crema y el caldo hasta tener una salsa cremosa. Baña el pescado generosamente con ella al servir.

  12. Paso 12 Prepara el molde

    Para el flan, calienta la cajeta directamente en el molde y cubre la base y las paredes.

  13. Paso 13 Licúa el flan

    Licúa los huevos, la leche evaporada, la leche condensada y la vainilla hasta tener una mezcla tersa, sin burbujas grandes. Viértela con cuidado en el molde para no romper la capa de cajeta.

  14. Paso 14 Hornea a baño María

    Pon el molde en una charola con agua caliente que llegue a la mitad del molde. Cúbrelo con papel aluminio y hornéalo a 175 °C aproximadamente 50 minutos, hasta que esté firme pero un poco tembloroso en el centro.

  15. Paso 15 Enfría y desmolda

    Deja enfriar el flan por completo y refrigéralo al menos 4 horas. Pasa un cuchillo por la orilla, voltéalo en un plato y deja que la cajeta lo bañe. Si quieres, acompáñalo con fruta fresca.

Mi secretoNo te saltes el asado del jitomate y la cebolla: es lo que le da a la tinga su sabor ahumado.

Información nutricional

Tamaño de la porción 1 de 4

Calorías 590
Grasas totales 26 g
Carbohidratos 52 g
Fibra 7 g
Proteínas 34 g

Valores aproximados por porción, calculados a partir de los ingredientes.

Preguntas frecuentes

¿Qué uso si no tengo clara de huevo para la costra?

Un poco de yogur natural también ayuda a que la pepita se pegue al pescado.

¿Qué pescado me conviene?

Un pescado blanco firme, como huachinango o robalo, para que no se deshaga al sellarlo.

¿Puedo hacer el flan un día antes?

Sí, de hecho necesita al menos 4 horas de refrigerador, así que conviene dejarlo listo antes.

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